自律石头app是一款非常实用且积极向上的手机自律软件，旨在帮助用户逐步克服对手机的依赖，逐渐缩短娱乐项目的使用时间。自律石头的安卓版本特别强调助你戒掉各种手机上的娱乐应用，减少社交平台和视频的浏览，从而高效地利用碎片化时间，提升集中注意力。若你对此感兴趣，欢迎下载自律石头app，逐步降低手机使用时间，让你的生活更加自律。
与传统的自律方式不同，自律石头app强调温和渐进的使用方式，帮助你减少手机使用的时间。这款软件提供新的用户体验，用户可以通过步行和阅读等活动来换取更多的使用时长，形成良好的自律习惯。
1、在官网下载自律石头app，打开后需授予必要的权限。
2、选择需要锁定的手机应用。
3、设置应用使用的锁定时间。
4、此外，还可以添加想解锁后可使用的应用或其他自律生活方式的挑战。
1、增强自律性
用户每天可以合理安排娱乐应用的在线时间。
2、重置数据
该软件将在每天凌晨3点重置应用的在线时长。
3、时间兑换
若用户想多玩游戏，则需通过步行和阅读来兑换相应的时长。
4、改善生活习惯
通过对手机使用时长的管理，帮助用户养成健康的生活方式。
1、支持限制特定应用的使用时间，用户可以自由调节难度，适应不同的使用模式。
2、可根据每日步数解锁更多的使用时长，激励用户多走动。
3、支持通过阅读或学习应用来解锁更多时间，使用社交媒体时减轻焦虑感。
4、更多精彩功能正在积极开发之中，尽请期待。
自律石头app创新性，引入了“好习惯兑换”的机制，鼓励用户通过坚持良好的习惯，完成包含自律性的任务，来“兑换”玩手机的时长。这样可以帮助用户有效应对戒断反应。
v1.0.9版本更新
新增早睡挑战卡片
修复了一些问题并优化了使用体验
